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Force — 4 jours
par Daniel Kambaji
HypertrophieIntermédiaire 8 semaines 4 séances/sem
Description
4 Days – Strength est un programme d'entraînement structuré sur 4 jours par semaine (2 Upper / 2 Lower), conçu pour développer la force et la masse musculaire de façon uniforme.
Gratuit
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