Règlement officiel — Défi Nouvelle Année

1. Divulgations obligatoires — à lire avant de t'inscrire

Ces informations sont fournies conformément à l'article 74.06 de la Loi sur la concurrence (Canada). Elles sont également affichées sur la page d'inscription, avant tout paiement.

2. La clause qui compte — d'où vient l'argent du prix

Le prix de 500 $ est fixe, offert par PhysiQ à titre de dépense promotionnelle, et sera remis intégralement au participant gagnant quel que soit le nombre d'inscriptions au défi, y compris si une seule personne s'inscrit. Le prix n'est pas constitué des frais d'inscription et n'en dépend d'aucune façon.

Concrètement :

• Les 500 $ sont provisionnés sur un compte séparé avant même la première inscription. L'argent existe avant que qui que ce soit paie quoi que ce soit.
• Le montant ne bouge jamais. Il ne monte pas s'il y a 10 inscriptions, il ne descend pas s'il y en a 3.
• Un seul gagnant, déterminé par les données d'assiduité.
• Les frais d'inscription servent à financer le coaching livré — programme personnalisé, suivi, révision des check-ins. Ils ne financent pas le prix, et le prix n'est en aucun cas une redistribution des sommes versées par les participants.

3. Une seule voie de participation — et pourquoi elle peut être payante

La participation au Défi Nouvelle Année coûte 99 $ CA. Il n'existe pas de seconde voie d'inscription.

Pourquoi ce concours peut exiger un achat. Un concours qui exige un paiement et qui distribue un prix au hasard serait une loterie, et une loterie privée est interdite au Canada. Ce concours-ci ne comporte aucun élément de hasard, à aucune étape :

• le gagnant est déterminé par un calcul arithmétique sur des données d'assiduité que tu produis toi-même et que tu peux vérifier en tout temps (section 6.1) ;
• les bris d'égalité sont eux aussi entièrement déterministes — série de semaines complètes, puis total de séances, puis horodatage d'inscription (section 6.5) ;
• il n'y a ni tirage, ni pige, ni sélection aléatoire, ni jugement subjectif d'un jury, à aucun moment.

Autrement dit : ce que tu remportes dépend de ce que tu fais, pas de la chance. C'est ce qui distingue ce concours d'un tirage — et c'est ce qui rend l'inscription payante légitime.

Ce que ton inscription te donne :

• un programme d'entraînement personnalisé, bâti pour toi ;
• le coaching de Daniel pendant les 8 semaines (asynchrone, dans l'app) ;
• la révision hebdomadaire de tes check-ins ;
• l'accès au pod communautaire des participants (facultatif) ;
• le log de séances, les check-ins et ton score d'assiduité visible en temps réel ;
• l'admissibilité au prix de 500 $ ;
• un droit de rétractation de 14 jours, remboursement intégral (section 10.1).

Ce que ton inscription ne donne pas : aucun plan alimentaire personnalisé, aucun suivi nutritionnel individuel, aucune séance en personne, aucun supplément ni produit à acheter. Et aucune garantie de résultat corporel — voir la section 9.

Ce que le prix récompense. Le prix de 500 $ ne récompense ni une transformation physique, ni une performance sportive : il récompense l'assiduité mesurée — les séances loggées dans les délais et les check-ins soumis dans les délais. Une personne débutante et une personne expérimentée sont à égalité stricte devant cette mesure, puisque chacune est évaluée par rapport à sa propre cible hebdomadaire (section 6.1).

Places limitées à 10, premier arrivé premier servi. Les inscriptions sont ouvertes du 26 décembre 2026 au 8 janvier 2027, tant qu'il reste des places. Voir la section 5 pour le détail du paiement.

4. Admissibilité

Pour participer, tu dois :

• avoir 18 ans ou plus au 26 décembre 2026 ;
• résider au Québec ;
• avoir rempli le questionnaire d'aptitude à l'activité physique (PAR-Q) et la décharge ;
• fournir des informations exactes à l'inscription.

Sont exclus : Daniel Kambaji, les personnes qui vivent sous son toit, et les membres de sa famille immédiate (conjoint·e, parents, enfants, frères et sœurs, beaux-parents, beaux-frères et belles-sœurs).

Une seule inscription par personne. Une même adresse courriel ne peut servir qu'une fois.

5. Dates, inscription et paiement

Dates — identiques pour tout le monde

Toutes les heures sont à l'heure de l'Est (Québec).

Ce que l'inscription comprend

Le détail est à la section 3. En résumé : programme personnalisé, coaching de Daniel pendant 8 semaines, révision hebdomadaire des check-ins, pod communautaire, app PhysiQ complète, score visible en temps réel, admissibilité au prix de 500 $ et rétractation de 14 jours.

Inscription et virement Interac — comment ça se passe

• Ton inscription est réputée effectuée à la date et à l'heure de soumission de ton formulaire d'inscription (horodatage du serveur) — c'est cette date qui compte pour la limite du 8 janvier et pour le bris d'égalité n° 3 (section 6.5), pas la date de réception du virement.
• Après la soumission, tu envoies ton virement Interac de 99 $ selon les instructions affichées (avec ton code de référence). Ta place est réservée dès la soumission. Si le virement n'est pas reçu dans les 7 jours suivant ta soumission, ta réservation peut être annulée et la place remise en circulation.
• Ta participation devient active à la confirmation de réception du virement par l'organisateur — tu en es notifiée dans l'app. Un virement soumis avant la limite mais confirmé après le 8 janvier reste valide.

6. Comment le gagnant est déterminé

100 % objectif, 100 % algorithmique, aucun jugement humain, aucun élément de hasard. Le classement est calculé par l'app à partir de tes propres données d'assiduité.

6.1 La formule

Score final (sur 100) = (Taux de complétion des séances × 70) + (Taux de check-ins × 30) Taux de complétion des séances = séances complétées ÷ séances prescrites au programme Taux de check-ins              = check-ins soumis ÷ 8

Le participant avec le score final le plus élevé remporte le prix de 500 $.

Ta cible hebdomadaire (séances prescrites par semaine) est fixée à ton inscription, d'après ton programme. Un changement de programme en cours de défi ne modifie pas cette cible pour le calcul du classement.

6.2 Les règles de comptabilisation

Une séance compte si :

• elle est loggée dans l'app PhysiQ le jour même ou le lendemain (avant 23 h 59 HE le lendemain) ;
• elle fait partie de ton programme prescrit ;
• maximum une séance comptabilisable par jour. Peu importe combien tu en fais dans une journée, une seule entre dans le calcul. Cette règle existe pour ne pas t'inciter à te surentraîner ou à te blesser pour grimper au classement. Impossible de rattraper une semaine manquée en enchaînant quatre séances le dimanche.

Un check-in compte si :

• il est soumis dans l'app avant le dimanche 23 h 59 HE de la semaine concernée. Un check-in soumis le lundi suivant ne compte pas pour la semaine écoulée.

Ce qui ne compte pas : les séances faites mais jamais loggées · les séances loggées hors délai · les séances au-delà de la première d'une même journée · les séances au-delà de ta cible hebdomadaire (le taux de complétion est plafonné à 100 % semaine par semaine — on ne compense pas une semaine vide par une semaine double) · les séances hors programme (tes activités personnelles à côté sont excellentes, mais elles ne sont pas mesurées ici).

6.3 Les semaines excusées

La vie arrive. Maladie, blessure, voyage : jusqu'à 2 semaines peuvent être excusées.

• Une semaine excusée est retirée du dénominateur des deux composantes : ses séances prescrites sortent du calcul de complétion, et son check-in sort du dénominateur de 8. Elle ne joue ni pour ni contre toi.
• Aucun billet médical exigé, aucun détail médical requis. Un courriel à dan.kambaji2@gmail.com avec le motif général suffit.
• Avis à donner avant la fin de la semaine concernée (dimanche 23 h 59 HE). Pas trois semaines plus tard.
• Je confirme par écrit et je consigne la demande au journal des semaines excusées.
• Au-delà de 2 semaines, l'expérience du défi n'a plus vraiment lieu — on en discute et on regarde les options (report à une cohorte suivante, arrangement au cas par cas).

6.4 Exemple chiffré

Marie. Son programme prescrit 4 séances par semaine × 8 semaines = 32 séances.

Elle complète et logge 28 séances dans les délais, et soumet 7 check-ins sur 8.

Taux de complétion = 28 ÷ 32 = 0,875  →  0,875 × 70 = 61,25 points Taux de check-ins  =  7 ÷ 8  = 0,875  →  0,875 × 30 = 26,25 points SCORE FINAL = 87,50

Même exemple avec 2 semaines excusées (grippe en semaine 3, voyage en semaine 6) :

Séances prescrites ajustées = 32 − (2 × 4) = 24 Check-ins attendus ajustés  =  8 − 2       =  6 Marie a complété 22 des 24 séances restantes et soumis 6 des 6 check-ins. Taux de complétion = 22 ÷ 24 = 0,9167  →  0,9167 × 70 = 64,17 points Taux de check-ins  =  6 ÷  6 = 1,0000  →  1,0000 × 30 = 30,00 points SCORE FINAL = 94,17

Jean, dont le programme prescrit 3 séances par semaine (24 au total) : même formule, appliquée à SA cible. S'il complète 21 séances et soumet 7 check-ins sur 8, il obtient 61,25 + 26,25 = 87,50 — exactement le score de Marie. Une cible plus basse ne procure aucun avantage, une cible plus haute aucun désavantage : c'est le taux qui compte, jamais le volume brut.

6.5 Bris d'égalité

En cas de score final identique, dans cet ordre strict, sans aucun élément de hasard à aucune étape :

1. La plus longue série de semaines consécutives complètes (toutes les séances prescrites de la semaine loggées dans les délais + le check-in soumis dans les délais).
2. À égalité encore : le plus grand nombre total de séances comptabilisées (semaines excusées exclues).
3. À égalité encore : la date et l'heure d'inscription la plus hâtive (horodatage serveur).

Il n'y a jamais de sélection aléatoire, ni au classement, ni au bris d'égalité, ni à aucune autre étape de ce concours.

6.6 Transparence

Tu peux consulter ton propre score dans l'app en tout temps, pendant toute la durée du défi : ton taux de complétion, ton taux de check-ins, ton score final courant et le détail des séances comptabilisées. Tu ne découvres pas ton résultat à la fin — tu le vois avancer chaque semaine.

Tu peux aussi, en tout temps, demander une copie de tes données d'assiduité. C'est ton droit d'accès sous la Loi 25.

7. Contestation du résultat

C'est ton droit, et c'est prévu.

1. Tu as 7 jours à compter de l'annonce du gagnant pour contester, à dan.kambaji2@gmail.com, objet « Contestation — Défi Nouvelle Année ».
2. Indique les dates précises que tu crois mal comptabilisées et ce que tu as fait ces jours-là.
3. Je te réponds dans les 5 jours ouvrables avec l'extraction brute de tes données : séances prescrites, séances loggées, horodatages d'enregistrement, check-ins soumis, semaines excusées, score calculé. Tu peux tout vérifier toi-même.
4. Si l'erreur vient d'un bug de l'app, du calcul ou de ma part, elle est corrigée, sans discussion. Si la correction change l'identité du gagnant, le prix est versé à la bonne personne et la correction est communiquée à tous les participants.
5. Si les données confirment le calcul, je te l'explique ligne par ligne.

Après le délai de 7 jours et une fois le prix versé, la détermination du gagnant est finale. Tu conserves évidemment tous tes recours habituels comme consommateur.

8. Remise du prix

• Montant : 500 $ CA, en argent, à un (1) seul gagnant.
• Mode de versement : virement Interac à l'adresse courriel du gagnant, ou chèque posté si le gagnant le préfère.
• Délai : au plus tard 15 jours après la fin du défi, soit le 22 mars 2027.
• Avant le versement, le gagnant doit :
• confirmer son admissibilité (18 ans et plus, résident du Québec, non exclu à la section 4) ;
• signer une décharge confirmant qu'il accepte le prix tel quel et libérant l'organisateur de toute réclamation ultérieure liée au concours.
• Si le gagnant ne répond pas, refuse le prix ou ne peut pas confirmer son admissibilité dans les 10 jours suivant l'avis, le prix est offert au participant suivant au classement, selon le même ordre de bris d'égalité.
• Le prix ne peut être ni échangé, ni transféré, ni converti en autre chose.
• Fiscalité : le gagnant est responsable de déclarer ce montant selon sa propre situation fiscale, s'il y a lieu. Je ne donne pas de conseil fiscal — informe-toi auprès de ton comptable ou de Revenu Québec / l'ARC.
• Le nom du gagnant (prénom) peut être annoncé aux participants. Toute publication plus large de son nom, de sa photo ou de son témoignage exige son consentement écrit distinct, retirable en tout temps.

9. Ce que le Défi n'est PAS

À lire attentivement.

• Ce n'est pas un service médical. Daniel Kambaji n'est ni médecin, ni physiothérapeute, ni nutritionniste. PhysiQ ne pose aucun diagnostic, ne prescrit aucun traitement et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de la santé.
• Aucune garantie de résultat corporel. Aucune promesse de perte de poids, de perte de gras, de gain de muscle, de mensurations ou de photo « après ». Ton corps ne signe pas de contrat.
• Aucun échéancier de transformation. Je ne vends pas de « -20 lbs en 8 semaines ». Si quelqu'un te vend ça, méfie-toi.
• Ce n'est pas une supervision continue. Le coaching est asynchrone. Tu t'entraînes seul, sous ta propre responsabilité.
• Le prix ne récompense pas une transformation physique. Il récompense uniquement l'assiduité mesurée : séances loggées et check-ins soumis.

Consulte un médecin avant de commencer si tu as la moindre condition de santé, si tu reprends après un arrêt prolongé, si tu es enceinte ou en post-partum. Le PAR-Q et la décharge sont présentés à l'inscription — remplis-les honnêtement, c'est pour toi.

Arrête et consulte si tu ressens une douleur à la poitrine, un étourdissement, un essoufflement anormal ou toute douleur qui n'est pas de la fatigue musculaire normale. Aucun classement ne vaut ta santé. Si tu dois arrêter, écris-moi : on gère la semaine excusée.

10. Annulation, rétractation, modification

10.1 Rétractation — 14 jours

Tu peux annuler ton inscription et être remboursé intégralement dans les 14 jours suivant ton paiement, sans justification. Écris à dan.kambaji2@gmail.com. Remboursement traité sous 10 jours ouvrables, par virement Interac.

Si tu t'inscris à moins de 14 jours du départ, ta fenêtre continue de courir : tu peux donc annuler après le 11 janvier, à l'intérieur de tes 14 jours. En annulant, tu quittes aussi le concours.

10.2 Après les 14 jours

L'inscription n'est plus remboursable de plein droit — le programme, l'accès à l'app et le pod sont livrés. Tes droits sous la Loi sur la protection du consommateur du Québec demeurent et priment toujours sur ce document. Détail complet dans la politique de remboursement.

Tu peux quitter le défi en tout temps. Écris-moi simplement.

10.3 Si j'annule le défi

Si j'annule le Défi Nouvelle Année avant le 11 janvier 2027, pour quelque raison que ce soit : les participants sont remboursés à 100 %, automatiquement, dans les 10 jours ouvrables. Aucun prix n'est alors versé, puisqu'aucune donnée d'assiduité n'a été produite.

Si je devais interrompre le défi une fois commencé, le remboursement serait proportionnel aux semaines non livrées, et le prix de 500 $ serait tout de même versé au participant en tête du classement au moment de l'interruption, selon les mêmes règles.

10.4 Modification du règlement

Je m'engage à ne pas modifier le montant du prix, la formule de calcul, les règles de comptabilisation ni l'ordre de bris d'égalité une fois les inscriptions ouvertes. Si une correction technique devenait nécessaire (bug de calcul, par exemple), elle serait appliquée uniquement dans le sens favorable aux participants et communiquée par écrit à tout le monde en même temps.

10.5 Force majeure

En cas d'événement hors du contrôle raisonnable de l'organisateur (panne majeure et prolongée de l'app ou de ses fournisseurs, sinistre, maladie grave, ordonnance d'une autorité publique, catastrophe naturelle), l'organisateur peut suspendre, écourter ou annuler le défi et le concours. Dans ce cas :

• les participants sont avisés par courriel dans les meilleurs délais ;
• les participants sont remboursés au prorata des semaines non livrées ;
• si des données d'assiduité suffisantes existent, le prix de 500 $ est versé au participant en tête du classement à la date d'interruption ; sinon, le prix n'est pas versé et les participants en sont informés avec l'explication.

11. Tes données pendant le défi

Le défi implique la collecte de données de santé (entraînements, poids, mensurations, énergie, douleur, sommeil, check-ins, photos de progression si tu en fournis). Tout ça est encadré par la politique de confidentialité de PhysiQ (privacy.md) et l'écran de consentement unifié rempli avant l'onboarding (consentement-unifie.md).

En résumé : usage strictement privé pour ton coaching et le calcul de ton classement, sauf si tu consens séparément et volontairement à un usage promotionnel. Tu peux retirer ce consentement en tout temps dans Réglages → Confidentialité.

Les données servant au classement (séances loggées, check-ins, horodatages) sont conservées 12 mois après la fin du défi, pour permettre toute vérification.

Responsable : Daniel Kambaji, dan.kambaji2@gmail.com.

12. Droit applicable

Le présent règlement est régi par les lois applicables dans la province de Québec, y compris la Loi sur la protection du consommateur, la Loi sur la protection des renseignements personnels dans le secteur privé (Loi 25) et la Loi sur la concurrence (Canada). Tout litige relève des tribunaux du district judiciaire de Montréal, sous réserve des droits que la loi te reconnaît de saisir un autre forum.

Rien dans ce document ne réduit tes droits non renonçables sous la LPC. En cas de conflit entre ce document et la loi, c'est la loi qui l'emporte.

Si une clause du présent règlement était jugée invalide, les autres clauses continueraient de s'appliquer.

13. Nous joindre

Daniel Kambaji — dan.kambaji2@gmail.com

Organisateur du Défi Nouvelle Année · Responsable de la protection des renseignements personnels, DK / PhysiQ

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