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Programs built by PhysiQ coaches: progression planned week after week, with the required level and equipment stated up front.

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4 days - Strength

4 Days – Strength est un programme d'entraînement structuré sur 4 jours par semaine (2 Upper / 2 Lower), conçu pour développer la force et la masse musculaire de façon uniforme.

Hypertrophy 8 wk 107